Step 1 · 填一周时间分配
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什么是"高质量时间"
不是同处一室刷各自手机，是双方专注、一起做事或对话的时间。 研究显示，每周至少 5-10 小时高质量相处是关系稳定的底线。
局限
工具假设每天 24h，请根据实际工作日 / 周末分别算后取平均。
情侣常说"忙没时间"——其实只要把可支配时间算出来，会发现不是没时间，是没规划。
不是同处一室刷各自手机，是双方专注、一起做事或对话的时间。 研究显示，每周至少 5-10 小时高质量相处是关系稳定的底线。
工具假设每天 24h，请根据实际工作日 / 周末分别算后取平均。